Вісім склянок води щодня — медичний міф?

Бажаєте мати здорову, сяючу шкіру — пийте багато води. Ця загальновідома рекомендація має на диво мало наукових підтверджень.

вода

Будь-які поради з догляду за шкірою і взагалі здорового способу життя обов’язково містять пункт про велику кількість води. Вона начебто очищує організм від шкідливих токсинів, що сприяє здоров’ю шкіри.

Мінімальна щоденна норма в різних джерелах різна.

Американські медики, приміром, радять випивати не менше ніж вісім склянок на день. У спекотному кліматі треба пити більше, щоби компенсувати втрату рідини через піт.

Та скільки б води не радили нам пити, в основі цієї рекомендації лежить один і той самий принцип.

Достатня кількість води в організмі буцімто працює як своєрідний зволожувач шкіри, що діє зсередини.

Цей факт здається таким очевидним, що важко повірити, як мало було наукових досліджень на цю тему.

Але проблема в тому, що вода, на відміну від медичних та косметичних препаратів, не є запатентованим продуктом, а тому досить важко знайти охочих профінансувати такі дослідження.

БекхемПотрібна вашому організму кількість води залежить насамперед від клімату та фізичної активності

Дерматолог Ронні Вулф із Медичного центру Каплана в Ізраїлі виявив лише одне дослідження на цю тему. Але висновки цієї праці є доволі суперечливими.

Через чотири тижні експерименту в тих учасників, хто пив більше мінеральної води, зменшилася щільність шкіри.

На думку деяких дослідників, це означає, що шкіра цих людей стала вологішою. У тих же, хто пив звичайну водопровідну воду, шкіра навпаки стала щільнішою.

Втім, незалежно від типу води, яку пили обидві групи, гладкість шкіри та кількість зморшок у них не змінилися.

Утім, це не означає, що зневоднення не впливає на шкіру. Якщо організму бракує рідини, шкіра стає менш еластичною.

Це можна перевірити так. Стисніть пальцями невелику складку шкіри, а потім відпустить і подивіться, як швидко вона знову розгладиться.

Якщо організм зневоднений, шкіра повертатиметься у вихідне положення довше.

З іншого боку, більше далеко не завжди означає краще. Це ніби стверджувати, що якщо недоїдання шкодить організму, то переїдання має бути корисним.

(Не)очевидна порада

Ще одним поширеним міфом є думка, що організм якимось чином зберігає надлишкову воду. Та це залежить від того, як швидко ви її п’єте.

Якщо, приміром, осушити кілька склянок води за 15 хвилин, вона вся вийде разом із сечею.

Та якщо таку саму кількість води неквапливо випити за дві-три години, більшість рідини збережеться в організмі.

ВодаЧерез чотири тижні експерименту у тих учасників, хто пив більше мінеральної води, зменшилася щільність шкіри

Висновки одного дослідження таки свідчать, що півлітра води збільшують кровообіг у капілярах шкіри.

Але проблема в тому, що стан шкіри оцінювали лише через тридцять хвилин після того, як учасники пили воду.

Крім того, експеримент не показав, чи покращує випита вода колір і тонус шкіри.

Насправді на молодість шкіри впливає не тільки її зволоженість, але й багато інших чинників, як-от генетика, вплив сонця або куріння.

Незрозуміло, звідки взагалі походить теорія про вісім склянок води.

Вода, безумовно, є найважливішою поживною речовиною для нашого організму. Без неї людина помирає за кілька днів, і, звичайно, переваги цієї рідини для здоров’я безсумнівні.

Огляд досліджень, проведений 2010 року, довів, приміром, що достатня кількість води знижує рецидив сечокам’яної хвороби в нирках.

Але конкретних даних про інші переваги великої кількості рідини насправді немає.

Дівчинка п'є водуКеруйтеся спрагою!

Дослідники неодностайні в тому, скільки води треба пити, щоб очистити нирки від токсинів, і чи допомагає вода зменшити апетит.

Кількість води, потрібна нашому організму, насамперед залежить від температури довкілля, а також фізичного навантаження.

Ще одним міфом є ідея про те, що інші напої не рахуються. Та це не так. Навіть їжа містить досить велику кількість рідини — так, у звичайній піці її цілих 40-49%.

Частка води, яку ми отримуємо з їжі, залежить від того, де ви живете.

У США вона складає 22%. У Греції, де раціон містить більше фруктів і овочів, — набагато більше.

Отже, ідея про те, що збільшення щоденної норми води добре впливає на шкіру, практично не має наукового підтвердження.

А відтак, питання про те, скільки ж води ми насправді повинні випивати щодня, залишається без відповіді.

Втім, оскільки ця норма залежить від клімату і вашої фізичної активності, керуйтеся чудовим інструментом, яким обладнаний наш організм, — спрагою.

Дівчина п'є воду

Встроенный в мозг чип позволит удалять воспоминания и бороться с болезнями

Имплантация специального чипа в мозг, чтобы заставить работать его на 100%, это прямо таки сюжет фантастического боевика. Но по словам Брайана Джонсона, эксперта, который работает над данной технологией, через 15 лет такие чипы станут популярнее смартфонов.

Выступая на саммите, Брайан заявил, что технологии мозговых чипов, которые позволят полностью раскрыть потенциал человеческого мозга, это величайшее достижение человечества.

«По моим прогнозам, уже через 15 лет  у нас будет достаточный набор инструментов и знаний, чтобы разработать такой чип. После того, как это удастся сделать, мозговые чипы станут ещё популярнее, чем смартфоны».

Имплантация чипа в человеческий мозг позволит стирать ненужные воспоминания и даже бороться с болезнями.

 

DailyMail

Обнаружена новая опасность при употреблении алкоголя

 

Ученые из Техасского университета в Остине заявили о том, что алкоголь не только убивает нервные клетки, но и замедляет процесс образования новых. Выводы исследователей были опубликованы в журнале Stem Cell Reports.

В ходе исследования ученые изучили стволовые клетки головного мозга. Известно, что нейронные стволовые клетки, которые находятся в центральной нервной системе, могут превращаться в специализированные нейронные клетки. До обнаружения этих клеток исследователи предполагали, что мозг содержит фиксированное количество нейронов, а их потеря является необратимой. Поэтому сохранность еще нетронутых нервных клеток указывалась в качестве лучшего способа защиты головного мозга от воздействия алкоголя. Сейчас американские ученые в рамках своего исследования применили новый метод, в рамках которого они промаркировали стволовые клетки головного мозга и проанализировали, как именно алкоголь воздействует на них в долгосрочной перспективе.

Эксперимент провели на самцах и самках мышей. Анализ в очередной раз показал, что алкоголь оказывает разрушительное системное воздействие на головной мозг. При этом на разные области он влияет по-разному. Самый большой вред спиртное наносит стволовым клеткам субвентрикулярной зоны, благодаря которым на протяжении всей взрослой жизни появляются новые нейроны. То есть, употребление алкоголя резко замедляет процесс образования нервных клеток. Причем больше всего нейродегенеративные процессы затронули самок грызунов. Самцы тоже пострадали от воздействия спиртного, но не настолько сильно.

Ранее ученые нашли доказательства непосредственной зависимости между употреблением алкоголя и развитием рака. Алкоголь может стать причиной развития, по меньшей мере, семи видов рака, а не только рака печени, как считалось ранее.

Ученые как никогда близки к созданию чудо-вакцины от гриппа

Вместо использования ослабленного или мертвого вируса гриппа ученые из Небраски использовали репликационно-дефектные аденовирусы, которые вызывают простуду

Ученые обнаружили, что мультивакцина, объединяющая гены четырех главных штаммов гриппа, может защитить от заболевания на всю жизнь. Мыши, защищенные новой прививкой, при воздействии смертельных доз вируса даже не заболели, пишет Science Daily.

Согласно исследованию команды ученых Центра вирусологии из Университета Небраски-Линкольна (США), вакцина, объединяющая гены четырех основных штаммов гриппа, обеспечивает надежную защиту от опасного заболевания. Мыши, получившие вакцину, выжили при воздействии смертельных доз семи из девяти широко распространенных разновидностей вируса гриппа. А те, кто получил более высокие дозы препарата, даже не заразились. Напротив, мыши, которым сделали обычные прививки от гриппа, заболели при воздействии тех же доз вирусов.

Так как вирус гриппа быстро мутирует, а также из-за того, что люди, животные и птицы часто переносят его без проявления симптомов, до сегодняшнего момента ученым было сложно разработать вакцину с долгосрочной эффективностью. Обычно в качестве основы для вакцины используются ослабленные или мертвые версии вируса для стимуляции иммунитета против гемагглютинина — белка, который под микроскопом выглядит как шар, покрытый шипами, и атакует здоровые клетки.

Вместо использования ослабленного или мертвого вируса гриппа ученые из Небраски использовали репликационно-дефектные аденовирусы, которые вызывают простуду. Они были модифицированы так, чтобы доставлять в организм так называемые «централизованные антигены» H1, H2, H3 и H5 штаммов гриппа.

Идея возникла из исследования, проведенного доктором Бетт Корбер в Лос-Аламосе (США), в результате которого были изучены гены вируса иммунодефицита предков Homo Sapiens и определено, как этот вирус перешел от обезьяны к человеку. Ведущий автор исследования доцент Эрик Уивер и его коллеги решили попробовать аналогичную концепцию, синтезировав гены, которые являются центральными в «генеалогическом древе» вируса гриппа.

«Наша идея заключается в том, что эти централизованные антигены могут создать основу иммунитета против гриппа, — говорит он. — Поскольку они представляют все штаммы в равной степени, то могут обеспечить основу для иммунитета против всех известных штаммов гриппа».

По его словам, еще рано говорить, что новая универсальная вакцина подойдет людям, но ее создание открывает для этого все перспективы.

«Наша цель состоит в том, чтобы создать вакцину, которая будет вводиться один раз и обеспечит пожизненную защиту», — говорит он.

Ученые назвали критический возраст для отцовства

Просчитан критический возраст для отцовства

По мнению специалистов, сперматозоиды  развиваются медленнее у мужчин старше 35 лет.

Группа американских ученых пришла к выводу, что сперматозоиды мужчин старшего возраста развиваются медленнее, нежели те зародыши, которые возникли из половых клеток молодых мужчин, передает Daily Mail.

Итоги данного исследования были представлены на ежегодной конферении Американского общества репродуктивной медицины, проходившей в городе Сан-Антонио в штате Техас.

В качестве сравнения ученые отметили, что сперматозоиды мужчин старше 50 лет развиваются на 35 процентов медленнее, нежели молодых мужчин младше 35 лет.

Кроме того, эмбрионы возникшие от спермы более взрослых мужчин поздно достигают стадии бластоцисты, когда зародыш прикрепляется к стенке матки. При этом у молодых мужчин этот процесс занимает на 4,3 процента меньше времени.

В ходе исследования ученые проанализировали видеозаписи, на которых был снят процесс развития свыше 3,5 тысяч эмбрионов, которые были взяты у 527 гетеросексуальных пар.

Шість вкрай корисних звичок для профілактики грипу

Найкращий спосіб вберегтися від сезонного грипу — щорічна вакцинація. Та якщо притримуватися простих правил, то навіть без вакцини шанси вберегтися від захворювання виростають в рази. Декілька важливих порад від медиків допоможуть уникнути хвороби в розпал сезону грипу. (Джерело — Центр по контролю та профілактиці захворювань США)

 

 

1. Уникайте близького контакту

Намагайтеся якнайменше перебувати поряд із людьми, які хворіють на застуду, мають нежить або кашель. Якщо захворіли ви, то тримайте дистанцію поруч з іншими, щоб вберегти їх від хвороби.

2. Захворіли — лишайтеся вдома

Якщо можливо, то візьміть вихідний з роботи або навчання. Грип швидко передається іншим, тож ваше перебування в людних місцях сприятиме поширенню інфекції.

3. Прикривайте ніс та рот

Під час кашлю та чхання грип розповсюджується особливо швидко. Прикрийте серветкою органи дихання — це знизить ймовірність передачі інфекції іншим.

4. Мийте руки

Часте миття рук допоможе захиститися від мікробів. Якщо поруч немає води та мила, використовуйте спреї для рук на спиртовій основі.

5. Намагайтеся не торкатися обличчя

Очі, рот та ніс для мікробів, як вхідні двері. На руках дуже багато мікробів та торкаючись ними обличчя ви збільшуєте їхні шанси потрапити в організм.

6. Привчіть себе до корисних звичок

Ретельно очистіть та продезинфікуйте поверхню, до якої часто торкаєтеся вдома, на роботі або в навчальних закладах. Це особливо важливо, якщо в приміщенні перебуває хворий. Стежте за достатньою кількістю сну, будьте фізично активними, уникайте стресу, пийте багато води та харчуйтеся поживною їжею.

З пам’яткою про симптоми та профілактику під час грипу та ГРВІ можна ознайомитися за посиланням: goo.gl/O8JFo0

Інформаційний бюлетень за 40 тиждень 2016 року від Центру Грипу та ГРВІ доступний за посиланням: goo.gl/4yYAiY

Кабмин расширит список лекарств, за которые будет платить государство, что приведет к снижению цен в аптеках

В Украине в 2018 году планируется расширение правительственной программы Доступные лекарства, в связи с чем ожидается существенное снижение цен на медикаменты.

Как передает Цензор. НЕТ, об этом в эфире телеканала «112 Украина» заявил вице-премьер-министр Павел Розенко.
«Мы в этом году с 1 апреля ввели систему реимбурсации по трех видах заболевания — это сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания и бронхиальная астма. Люди получают по рецептам врачей или бесплатные лекарства, или за минимальную стоимость. Это мы сделали, эта история уже работает», — сообщил он.
В следующем году, по его словам, уже свыше 5 млн граждан получат бесплатные лекарства по этой правительственной программе.
Розенко призвал украинцев использовать возможность получать бесплатные лекарства.
«В следующем году мы будем расширять эту программу, расширим ассортимент лекарств и таким образом мы существенно собьем цены на лекарства в аптеках», — пообещал вице-премьер.

4 листопада 2017 | Джерело: http://censor.net.ua/

МОЗ: до та після вакцинації — що варто знати батькам

Які існують протипоказання до вакцинації?

Вакцинація не робиться дитині, в якої є високий ризик розвитку ускладнень, чи при станах, коли імунна відповідь на введену вакцину не сформується.

Важливо пам’ятати, що наявність протипоказань ще не означає, що у разі проведення щеплення виникне ускладнення.

Незважаючи на те, що в кожній країні перелік протипоказань до вакцинації може дещо відрізнятись, у більшості країн Європи, в США, Канаді та інших країнах світу перелік протипоказань схожий на протипоказання до вакцинації, визначені Всесвітньою організацією охорони здоров’я (ВООЗ).

А саме — існує лише кілька протипоказань до вакцинації:

1. Гостре захворювання, що супроводжується температурою вище 38,5°С.

2. Серйозна алергічна реакція (анафілактичний шок) на попередню дозу вакцини чи відома алергічна реакція на один із компонентів вакцини (наприклад, на желатин, неоміцин, курячий білок та ін.).

3. Захворювання і стани організму, при яких імунітет після введення вакцини може не сформуватися (наприклад, в умовах хіміотерапії у онкологічних хворих; при вживанні великих доз стероїдних гормонів; при вживанні ліків, що пригнічують імунітет; при СНІДі). Інактивовані вакцини безпечні для таких людей, адже не містять живого вірусу чи бактерії, однак успішне вироблення імунітету після введення вакцини не гарантується.

4. Дітям з неконтрольованою епілепсією не рекомендовано вводити цільноклітинні вакцини проти кашлюка.

5. При вагітності не рекомендоване введення „живих” вакцин (вагітні жінки в багатьох країнах вакцинуються від грипу щорічно інактивованими вакцинами).

В Україні перелік протипоказань ширший. Наприклад, в Україні не можна вакцинувати дітей з підвищеною температурою. Перелік протипоказань визначений наказом Міністерства охорони здоров’я України (www.moz.gov.ua).

Наявність протипоказань до вакцинації визначається індивідуально для кожної дитини. Протипоказання до вакцинації на тривалий час (до 3 місяців і більше) — так зване «медвідведення від щеплень» — встановлюються імунологічною комісією. Такі комісії існують при кожній центральній районній поліклініці; вищий рівень — обласний.

Якщо ваша дитина пропустила щеплення через протипоказання, ви можете продовжити курс вакцинації в подальшому за графіком, який визначить ваш педіатр.

Про що потрібно сказати лікарю до вакцинації?

Вам обов’язково слід поінформувати лікаря про наступні факти:

• якщо вам здається, що дитина хвора;

• чи є у дитини алергія на медичні препарати, продукти харчування або вакцини;

• чи спостерігалась у дитини серйозна реакція на вакцинацію в минулому;

• чи були у дитини проблеми зі здоров’ям, пов’язані з астмою, хворобами легенів, серця, нирок, метаболічними розладами (наприклад, діабет), хворобами крові;

• чи були у дитини судоми;

• чи приймала дитина препарати, що пригнічують імунітет (кортизон, преднізолон, інші стероїди, препарати для лікування раку), чи проходила променеву терапію;

• чи отримувала дитина переливання крові або продуктів крові, імуно (гамма) глобулін;

• чи приймає вона якісь ліки;

• чи отримувала дитина будь-які вакцини протягом останніх 4-х тижнів.

Використовуйте кожен візит до лікаря, щоб з’ясувати усі питання здоров’я і розвитку дитини, які вас цікавлять.

Що зробить лікар перед вакцинацією?

Перш ніж зробити щеплення, лікар вивчить картку дитини, виміряє їй температуру і проведе загальний огляд. Лікар також надасть вам форму інформованої згоди і оцінки стану дитини для проведення вакцинації. Форма заповнюється одним із батьків або опікунів дитини. Заповнений документ залишається у медичному закладі, в якому проводиться вакцинація.

Ця форма затверджена Міністерством охорони здоров’я України і використовується на всій території України. Форму „Інформована згода та оцінка стану здоров’я особи або дитини одним з батьків, законним представником дитини на проведення щеплення або туберкулінодіагностики” ви можете знайти на сайті МОЗ — www.moz.gov.ua.

Крім того, лікар повідомить вам про:

• можливі реакції на вакцину і терміни, в які вони можуть виникнути;

• симптоми, при яких потрібно терміново звертатися за медичною допомогою;

• у якому дозуванні і яке саме жарознижувальне давати дитині;

• коли необхідно зробити наступне щеплення.

Обов’язково задайте перед вакцинацією усі питання щодо неї, які вас цікавлять.

На що звернути увагу після вакцинації?

Іноді щеплення, що захищають вашу дитину від інфекційних захворювань, можуть викликати тимчасовий дискомфорт, наприклад, незначний біль у місці ін’єкції, підвищення температури. З цієї причини дитина може нервувати і плакати, відповідно, після щеплення вона потребує більшої уваги.

Іноді після щеплення у дитини може підвищитися температура. У такому разі дайте дитині жарознижувальне без вмісту аспірину — наприклад, парацетамол.

Уважно прочитайте інструкцію і дайте ту дозу, яка відповідає віку дитини.

Не одягайте на дитину забагато одягу і не загортайте у кілька ковдр.

Температура у кімнаті, де перебуває дитина, повинна становити близько 22°С.

Дитина має пити багато рідини.

Повідомте лікарю про підвищення температури чи інше погіршення стану дитини.

Коли слід негайно звернутися за медичною допомогою?

Негайно звертайтеся за медичною допомогою, якщо:

• у дитини температура тіла 39°С та вище;

• дитина виглядає незвичайно блідою;

• дитина стала млявою, пасивною і загальмованою;

• дитина безупинно плаче впродовж 3 годин і більше;

• дитина плаче дивним, відмінним від звичайного голосом;

• дитина тремтить, здригається чи у неї почалися судоми;

• дитина відмовляється від їжі, блює.

До приходу лікаря:

• не панікуйте;

• при підвищеній температурі тіла дайте жарознижувальне;

• заспокоюйте дитину;

• підготуйтесь до можливої госпіталізації;

• тримайте під рукою медичну картку дитини (виписки, консультативні висновки, зроблені раніше).

Як обрати сімейного лікаря: покрокова інструкція від МОЗ

Відтепер меддопомога не прив’язана до місця прописки чи проживання.

Кожен може вибрати терапевта, педіатра або сімейного лікаря у будь-якому медзакладі.

Гроші за обслуговування заплатить держава.

Наразі процес вибору лікаря і укладення договорів – у пілотному режимі.

Дату початку всеукраїнської кампанії визначать після того, як закон №6327 підпише президент.

Щоб ми були до цього готовими, МОЗ розповідає 5 кроків, які допоможуть обрати сімейного лікаря.

Фото:ginasanders/Depositphotos

Для перегляду кроків скористайтеся стрілочками.

Інструкції для лікаря та пацієнта ви можете переглянути на платформі еHealthКроки для лікаряКроки для пацієнта.

Зразки декларації тут: https://goo.gl/PpXFPz.